Health News: आज के आधुनिक युग में लोगों की दिनचर्या व आदतों में काफी बदलाव आ गया है। आज के समय अधिकतर लोग जब टॉयलेट जाते हैं तो वह या तो फोन चलाते हैं या फिर अखबार पढ़ते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी यह आदत आपको कई तरह की बीमारियां से ग्रसित कर सकती है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, टॉयलेट सीट पर 10 मिनट से ज्यादा नहीं बैठना चाहिए।
यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास साउथवेस्टर्न मेडिकल सेंटर के कोलोरेक्टल सर्जन डॉ. लाई ज़ू ने कहा, यह आदत बवासीर और कमजोर पेल्विक मसल्स के खतरे को बढ़ा सकती है।
स्टोनी ब्रुक मेडिसिन में मेडिसिन के असिस्टेंट प्रोफेसर और इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज सेंटर की डायरेक्टर डॉ. फराह मोंजूर ने बताया कि लोगों को टॉयलेट में 5 से 10 मिनट से अधिक समय तक नहीं बैठना चाहिए।
डॉ. फराह ने बताया कि लंबे समय तक बैठे रहने से पेल्विक एरिया पर दबाव ज्यादा पड़ सकता है, जिससे एनल मसल्स कमजोर हो सकते हैं और पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन जैसी बीमारियां हो सकती हैं।
टॉयलेट सीट ओवल शेप की होती है जिससे बट कंप्रेस हो जाते हैं और रेक्टम की पोजिशन बहुत नीचे हो जाती है, जिससे नसों पर दबाव पड़ता है।
डॉ. लाई जू ने कहा कि यह एकतरफा वॉल्व बन जाता है जहां ब्लड आता है, लेकिन ब्लड वापस नहीं जा सकता है और इससे एनस और लोअर रेक्टम के आसपास की नसें और ब्लड वैसल्स बड़ी हो जाती हैं और खून से भर जाती हैं, जिससे बवासीर का खतरा बढ़ जाता है।
उन्होंने कहा कि आज के समय में लोग टॉयलेट में अपने फोन को स्क्रॉल करते रहते हैं और समय का ध्यान नहीं रखते हैं। ऐसे में बैठे-बैठे अपनी मसल्स पर वे दबाव डालते हैं।
सर्दियों में नहीं रहना चाहते बीमार, आज से शुरू कर दें यह काम
